Лікарі рекомендують щодня всім їсти насіння. Невисока ціна, велика кількість насінин - робить цей продукт доступним для кожного. Насіння гарбуза допомагає підтримувати красу тіла, покращює структуру волосся і нігтів, запобігає появі зморшок, допомагає при безсонні та стресі. Дуже корисні для спортсменів та людей, які мають високі фізичні навантаження –  зміцнює м'язову масу та кістки.

Кеш'ю робить волосся блискучим, очі – молодими, зуби – міцними, бажання – яскравішим.

Пекан – лідер за вмістом корисних жирів – 72% організм повністю засвоює їх. Найпопулярніший горіх в Америці, а в нас він вважається екзотичним.

Фісташки - "щасливі горіхи", вони мають основні корисні властивості, які приписують іншим горіхам. Але є й унікальні властивості. Серед усіх горіхів саме фісташки містять максимальну кількість антиоксидантів. Тільки в них є каротиноїди, які корисні здоров'ю очей.