Кеш'ю робить волосся блискучим, очі – молодими, зуби – міцними, бажання – яскравішим.

Мигдаль сирий - широко застосовується в кулінарії та косметології. Щоб отримати максимальну користь від горішка, то потрібно його замочувати. Замочені у воді горіхи мають більшу кількість корисних елементів, що стають доступнішими для засвоєння організмом. Мигдаль достатньо залити водою на 12 годин, краще на ніч. А вранці насолодитись смаком та користю горішка. Щоденна норма вживання – 30 гр.

Пекан – лідер за вмістом корисних жирів – 72% організм повністю засвоює їх. Найпопулярніший горіх в Америці, а в нас він вважається екзотичним.

Фундук - сильний антиоксидант і афродизіак, сприяє розумовому розвитку. Цей горіх цінують спортсмени за здатність знімати фізичні навантаження, наповнювати енергією, ситістю та витривалістю.